这菜，一斤9毛，三天两头吃一次，皮肤水润淡色斑，腰肢也苗条了。

自从到了冬天之后，我家在饮食上有很大的变化，大鱼大肉成了我家餐桌上必备的菜品，因为冬天比较冷，人体需要靠高热量的食物才能维持身体的热量，这样才能抵抗寒冷的天气。大鱼大肉虽然好吃，可是也要适量，因为大鱼大肉脂肪含量，热量比较高，长期吃会加重肠胃负担，而且还会让人的身体变胖，影响美感和健康，所以大家一定要适量食用。每到冬天我老婆就会抱怨家里的大鱼大肉太多了，夏天好不容易减下去十几斤，结果到了冬天就吃回来了，可是最近发现老婆不抱怨了，等我仔细问过之后才知道原来最近老婆迷上这个菜了，基本每天晚餐都会吃这个菜，价格便宜，一斤才9毛，老婆坚持吃了1个月，瘦了10斤，而且皮肤也变得白皙水嫩，真的太棒啦。
这道菜就是冬瓜，冬天吃冬瓜正当时，不仅好吃营养，而且价格非常实惠。冬瓜富含蛋白质、膳食纤维、钾、钠、磷、镁、铁、多种维生素、核黄素、硫胺素、尼克酸等营养物质，是一道营养价值很高的食材，冬瓜中的丙醇二酸可以有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把体内多余的脂肪消耗掉，具有很好的减肥瘦身功效，帮你瘦出小蛮腰，此外南瓜中含有油酸，可以抑制黑色素沉积，具有很好的润肤美容功效，让皮肤变得白嫩润泽。今天为大家分享一道冬瓜的做法，是一道简单的家常菜，低脂美味，常吃可以润泽皮肤，减肥瘦身，女性可以多吃，下面将做法分享给大家。
【蚝油烧冬瓜】

食材：冬瓜500克、蚝油1勺、生抽1勺、白糖少许、八角1个、白胡椒粉适量、香菜适量。
做法：1、将冬瓜用清水洗干净，用刀去掉冬瓜的皮和瓤，切成大小均匀的块状备用。
2、准备一个炒锅，锅中倒入少许油，开火将油加热，加入半勺白糖开小火炒至溶化，然后加一个八角爆香备用。

3、将冬瓜放入锅中翻炒翻炒均匀，加入生抽、蚝油、清水，将锅盖盖上焖煮至冬瓜变烂。
4、将冬瓜煮烂之后，开大火将锅中的汁液收一下，然后加入白胡椒粉，香菜段即可出锅食用。
最近老婆迷上这菜了，晚餐基本只吃它，低脂美味，一个月瘦了10斤。冬天也要注意自己的身材，少吃一些油腻的食物，多吃一些清淡的蔬菜，试试这道蚝油烧冬瓜，做法简单快手，还能减肥美容，赶紧试试吧。